1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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4 ~- X3 c, `4 ^0 X5 T5 R; ~4 y 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. ~2 k+ C# o. C4 w+ |3 y+ J( ]
! }' S& O2 Z2 y" v1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好os.tvboxnow.com. n9 y/ A. e* p" V) D: W* a; O$ c( Y
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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( o6 e* M" |+ L4 D& f7 i$ etvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B f: F2 m: A
/ K; r# `) U- W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石os.tvboxnow.com0 f4 v, y2 D. ^8 w4 L+ O% A
& z& a) G* E- u: m% Z 9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇# m& @( G& o: j9 E! k* Q) j
- }. }5 {$ b, h. z4 G公仔箱論壇 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: z. Q0 A9 w. _: ^$ @# W
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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$ w1 q& U! M$ W5 o0 [( J 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 N3 U z% d0 h0 w% K3 U
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13.天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 v2 ]" ~- T5 w
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb5 b& T. a8 S2 ]: r2 S4 x o
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15.白天多喝水.晚上少喝水
2 [* p7 [6 C& F- d: E" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ?) W: ?2 E0 g% M" H
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com% {8 H' K) R9 n- v. E6 x' g0 f3 j2 y
( \2 ^. e3 h7 q# a' N8 K) G 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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7 l3 \& U! F) ~$ q7 a8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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. t" d" `" I1 H+ S3 v1 {- z& ~1 b 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
3 J g0 D8 ]. R8 L- c! C5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e0 L6 T+ b4 e7 o( n) U
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇" l! a/ \) Z$ d7 [- A+ C$ k# F
B# {4 W, Y2 V/ g 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下4 `9 g/ e' O$ T" B' y* h0 p
; e; _ v4 H/ G- Gos.tvboxnow.com 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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) s' ?% s6 {! t0 o8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 O+ a5 z- Y) |5 H
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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! P( {' m4 J) H; C8 S 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. ^" t: U4 U
7 N- \( l, ?. k/ M/ B- ltvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" L' r- D( T; {: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _8 X u! ^+ Y; T) k S公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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# S) Y) E6 l) D6 J% O) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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( f- z1 [: u: Q V( C4 ?os.tvboxnow.com 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 R& R0 c4 H) `" @
; p0 V D0 ~1 J) J7 s1 ~6 q( j 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 T$ Y8 S% j- e! h
! c K2 H8 b3 ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
- X$ k7 C6 N6 ?& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q. J5 s& |' r8 x/ \" p" {. ~ 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb* K$ G% J/ L! P! ]& a
1 K, I) l( g, k公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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7 w3 a* G7 m+ z0 T, V- A, U4 t& Y公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类+ D4 p- G: t3 J
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量os.tvboxnow.com: X: o4 R3 e" K; m! B: v
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43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇3 [$ U1 J% C1 C4 C6 a
4 v/ [4 E9 y( ~( P9 W 44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇4 o7 Y+ G. h, Y8 `
& \; t1 |* ~& T4 r1 H; e) b公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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