1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
* ?. s+ c# A2 {- x8 \, D2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇5 Z- n, V5 _4 @* g# G
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 5 F) Q/ O& Q# l; b
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 8 C# @5 v1 T- a3 k [$ _) Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* u4 E) @& v/ d: \6 L6 e7 pos.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 / w+ ~# E" r7 A1 v9 {
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
- C0 E; R, \- t( f5 s# k- M8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 os.tvboxnow.com j5 E( i: V9 y! t# ^' `. c: y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
/ x% R+ R" G W% t10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* C! m$ p$ q0 e2 f, Z* B' t; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用 os.tvboxnow.com' _& V" i9 v6 W6 V6 Q& ]( y& q
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 g% [9 |/ f7 [. [13、天天喝水 八大杯
+ ^# i8 A/ G- q9 D( k' _14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
& E& g4 K" j! g% \+ C' H公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇% K, T, u" R1 `) }$ s# M K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
5 I! T' o0 q* e5 \tvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
" z2 E o) j3 k- R( o" htvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 公仔箱論壇! X0 o' n* j" P& T. d+ b6 H/ `7 V1 \
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 % ?. C% o' h+ q$ P
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 , p5 s5 U% `7 h0 M+ o. _
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb( C0 V/ @- x1 ]! `% n) j8 y
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% X: C9 _- _8 {7 D21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 * S* Y0 O0 f& y% b! H7 W
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇 p/ i7 b# F3 e7 m1 \: Q1 f
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 os.tvboxnow.com0 w9 l( a( B& x+ F' N: a3 Q0 _
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& y. m0 P( e6 f8 w3 @25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 2 V' r1 w/ P, }# [
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 [$ _* O& q: r; G6 H; e) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 C" O0 N C( N
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
: ~. V7 P! T+ M, v8 u公仔箱論壇干干净净的肺 os.tvboxnow.com" a% f( X0 V1 k" O7 T
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
4 {% d- V6 z+ t2 d" i& Rtvb now,tvbnow,bttvb的做法
: ]8 M9 [3 v3 p6 G) o- c$ B& ]30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 os.tvboxnow.com B8 w9 S1 P; W, @
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb, R$ l: }+ m: [# C0 g4 v
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
$ l! r) Y# }: a% W公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
6 s) u& l& t t2 B8 `tvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 t& {' K- F) Q& }0 b# @os.tvboxnow.com35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V8 Z8 }$ V; i
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇2 y' B! H( Q5 r K% e
37、不抽烟. 拒吸二手烟
+ p( R! | O& g( @tvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
+ Y1 X7 g3 O' j9 P% itvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
& G, g- L4 {- F% y, [% E40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& F- {/ x9 X1 E" m* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! c- ]5 S! ~4 p% ^0 W7 k5 y42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
; z0 }9 \7 {* B6 p$ q公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 os.tvboxnow.com/ v. n$ S; \5 c0 v
44、保持规律的 生活与运动
: U$ c2 `: d& M/ \os.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' V: [4 \0 x* G. x
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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