人体几大窝的特效功能
6 A. x- X8 ^8 G; R9 C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% l( R# Q# c* p* }. y* O* z
五个养生按摩“第一窝”+ |5 }3 ?+ W3 F$ G4 Q
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
+ D# r4 i8 B E& A2 stvb now,tvbnow,bttvb降压安神第一窝：眼窝+ H9 n; y% s5 e5 S) @3 N0 x
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
! L8 f# r1 U5 Qos.tvboxnow.com怎么按？
& H( z. R# N: r/ G1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ l ^5 V4 O: ]! V1 p8 V h
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。公仔箱論壇2 l& p) Y# ?9 L& F" g
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。os.tvboxnow.com# Q' R& ~: V* \! f; z1 z& V
降糖调血第一窝：耳后窝. ` m0 n! K+ G$ E) Q
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
7 u( `$ u. w7 J; f7 l怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。os.tvboxnow.com. Q, A# \6 v! z/ {2 y2 A" H
止咳利咽第一窝：颈窝
6 @+ D$ T5 G$ @/ ?, Itvb now,tvbnow,bttvb喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。, W( I+ c9 `& v" w( I$ b
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
7 E' t; @/ }3 w% r6 r" m% k宽胸护心第一窝：腋窝
* N, g: e3 Q) }心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ W: P! ^& |( D* _, o
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
- [- W0 d; r" B, G5 }8 X泻火通便第一窝：腰窝
/ D1 m2 i3 l; U# g- W4 H& U腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。( G- J0 k" j8 o5 e5 t- [
怎么按？公仔箱論壇9 f4 @, @9 a, l2 ]. u( _: z6 T1 D
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
( j. E4 \( E8 B6 \2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
X$ p* X" e; \* i2 Q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; Z4 F) T# y5 t" k
3 c6 `( H+ I U9 I m n
- s& M5 b0 C0 p' m+ yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, m5 I6 V' F* Z, N2 W
l3 _- w0 N* P0 e4 r+ D5 c公仔箱論壇拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E1 y( u6 n* E% c0 e$ X9 ?) Q" v
8 V d# @2 @* y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。, M9 n. c% k& ]
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
, ?3 j( B: r: h0 d" b6 Y1 k; z0 R公仔箱論壇腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。; \6 c% @7 E8 D" f* W
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 C# ]. B1 C
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
( A: D& |5 {0 K0 g5 D( T: V膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
2 v# I2 Z; t# k, [5 ~& S
o" S: ~+ P) K9 k0 y9 {公仔箱論壇
) l9 Z! v" X+ q gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 W# n6 o" E X4 N2 w* C8 j. X
% e0 c* U( \/ c" S$ m! ktvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com5 m% I6 b7 p6 K; w+ s% g
胃口差脾虚公仔箱論壇8 f7 j3 o0 z! \
多拍大腿根
' @* T! T9 x' R# P+ q( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加速气血运行8 F- b- A4 ]' p5 c% h9 G; M
避免邪气侵犯
tvb now,tvbnow,bttvb9 A3 D, q V/ H
tvb now,tvbnow,bttvb6 d( f4 S' D* m! b2 U
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。公仔箱論壇$ W# r' g! v5 A
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。5 R( q! W1 W6 ~+ h
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。os.tvboxnow.com3 A& l7 s. H/ ~* U
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
1 C! }2 x" y4 Z0 a" V7 Y如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.os.tvboxnow.com8 {* [; d' A. h7 b! W8 V4 v
/ E! x8 j8 H+ ]! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- d8 h+ K$ ]& Q% G) C! D/ U2 Y% M; F. X
1、腘窝
0 f3 w. q3 v, K, C+ ]位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
9 t8 J5 J* ^) N6 k5 d% Ptvb now,tvbnow,bttvb方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。公仔箱論壇" Z8 H& h) q8 ~5 _7 O
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
# r& W" J b* w! R& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肘窝
& m3 S4 ^4 d! a4 |2 H* ?tvb now,tvbnow,bttvb位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
; k, k; s4 Z5 G l L公仔箱論壇方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。公仔箱論壇$ h, K; v% A7 {8 C3 R5 m
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& J- X7 H) f4 v* X, n
3、腋窝公仔箱論壇! ^ x% p+ u; C' A
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。, T6 ^" w6 F+ t/ B0 J2 i) p2 \
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。os.tvboxnow.com7 x. s% p9 l2 m0 X# C4 `0 q7 y
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
" Y& e8 z) d# fos.tvboxnow.com4、肚脐窝- Z4 f) {9 U7 ^" `
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
! Y* b5 S ~0 i. d9 h$ O方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。* N5 e! B. e Z t2 x7 `7 q
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
" E+ E: E6 O9 o0 `% ^: a; W公仔箱論壇5、腰骶窝
6 {9 t. ?+ l: U8 e& ?% V0 a! ^8 X% f5 nos.tvboxnow.com即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
( O6 i4 N5 _' \8 {" n# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
$ H$ f% s* b6 m7 ^, _# T$ o/ k6 @作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。! [: ] N, _5 U3 B) n/ M
+ h) G' u h. U9 S6 s9 z* F
+ Z" n' s9 ~3 u/ j# ^8 n3 Tos.tvboxnow.com注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
