本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 os.tvboxnow.com; b$ g* w& `% [0 x: Q2 @5 d8 r: u
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 os.tvboxnow.com; n% v* z0 h q* P$ Y
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 os.tvboxnow.com0 H+ f6 z+ d9 `2 }% c8 |; @
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， os.tvboxnow.com& J$ p8 V' w+ S; ]! P
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
9 \/ @3 {) V, ^常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
* W, }6 t& j% \+ M) Ktvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
" M# G+ |0 f3 O9 v) f公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb q5 m1 ~ }' j8 `; l5 A
- i) n) \+ u* c8 I8 E2 ]8 L公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 B3 ^2 ?5 m0 Q: o* E
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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& e9 }' Q2 x- j3 y: j( ^; f1 x% Dos.tvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
! V1 Z' _$ ~3 v. O( }' M還能促進體內新陳代謝，
3 z6 C1 I7 V2 E( ?) |8 I$ e5 k清除血中毒素，起凈化血液作用。
- \+ Q. |! @5 e2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb- M: ~6 `; q$ x; R
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r* ^9 i* D8 }5 ?6 i, \) z
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇; K1 R0 w! {6 x
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 os.tvboxnow.com. H d; Y2 a1 X2 i0 y6 ~. N
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
$ q$ T, U3 L0 D8 `公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U% k6 D z- s
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 os.tvboxnow.com Z, A7 _: M5 g: l
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 * B6 k' I& `: e: Z( I
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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/ Q. U4 [" W, L% D$ o公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇5 v, E5 S& w7 b; O% c
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 : w3 M$ L) w" U" k) h5 N
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+ `2 G% b: V( V: ? b4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& I+ s0 R4 ^5 Y" f6 m
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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