其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很tvb now,tvbnow,bttvb* v7 s* k! n3 h4 C) Y# ^
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
& i5 [" t8 Z! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 a$ A# f& h7 p! F: M
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! T. n0 j/ c
的手腕依慣性猛然甩出而產生.
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+ r) ]( H2 f9 J5 t8 L' zos.tvboxnow.com與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已& A3 g4 E; c3 j* f
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離3 d1 C2 d$ q6 _+ ^) W
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可
# H( s+ h" k+ T- H; Tos.tvboxnow.com見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴
+ l9 R, j# r, n0 ~* ^) s7 e0 c" B公仔箱論壇胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& L! P& X, ^5 R$ d
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
% N& a( _5 p$ C, H公仔箱論壇會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
5 C! N- i% f2 ?" n) Y+ m1 z/ |公仔箱論壇腕暴發力的來源.4 `' `9 f7 f- w- P# H: Q, }/ Q& ]
- ~, Q8 G3 N3 V4 k1 N要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手os.tvboxnow.com( [# K$ F6 S( h
腕殭硬, 反而減低暴發力.; k' V! _/ ^& F7 A9 x' I6 S* r
$ h+ k9 {+ Y F( g L _( @) D公仔箱論壇作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩0 h6 G+ z. ]: J
動的力量大大增強.
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 W9 r& T8 Q" i. ]( N; u
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由tvb now,tvbnow,bttvb7 v _4 `" z* ]$ o" u
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
3 N% u* j9 g$ g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. + W) `7 F$ y5 w: |0 T
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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