春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。公仔箱論壇 f5 s0 o; ~4 p
6 I. v* @4 U0 R6 L# o/ t+ R中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。) U4 ^# p& b" C" r. j1 t
3 j; J& |5 O+ U J _os.tvboxnow.com【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、os.tvboxnow.com; ^4 ]6 u3 S) N8 q$ f$ P0 L' `8 [
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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6 \2 I0 W, [( [$ z: W做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 0 d1 t; K' ~& _, ]
4 W$ F; o! M. e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 os.tvboxnow.com5 _2 E; b! ]+ \ m- h
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" V# I6 n' N( t+ y8 C( }; F
- I/ b* P6 G+ z, w7 i7 b, xtvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】 ) y. Y! l/ R, E C
U! k7 T; M( \2 i& T* x* y公仔箱論壇材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 公仔箱論壇0 a, d$ s3 u0 K7 y0 Y
# L' e) i5 F4 G. Q$ ~6 N3 u8 p【醫師小叮嚀】os.tvboxnow.com/ z: w- }4 n: E) `
0 ^; P. \$ `7 u: m/ F7 Mos.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。( `4 ~; M$ U8 W8 {/ R
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …& \$ B: X6 O, o+ v
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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