最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb# l9 l$ o! T: O6 I5 t
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身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
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) x1 V2 z, ?! O) `0 x公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
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這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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2 q+ ]: }+ X& l4 ^1 ~公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除， m! c$ U% g* [2 B v" y
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大地溫度尚未回升。
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體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
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; j, s5 K6 a- n/ f2 P5 m2 Y公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇+ @; T. F6 |$ h/ _) e* U
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或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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8 @6 p2 R- w( y+ C \tvb now,tvbnow,bttvb熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
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發表於 2007-6-28 10:43 PM
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