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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* L6 s! U K6 d( R/ m
桂圓.....20g
0 O+ h( T$ r+ f) T, Xtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
- K; f. W+ y+ L; W! z: C J3 Hos.tvboxnow.com冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W# {' D, u# L. V
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇( N" q' c, O- g7 S' j) u
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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5 U5 L! m0 B% u4 R7 ]os.tvboxnow.com做法5 w) Z& o, S/ X! b# I2 ]
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb) s3 p8 k( l4 I" f4 p! y
$ Z4 t; n8 j0 y3 i' d9 X公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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