& J- N5 o4 x. z2 N. B5 t) d& y L公仔箱論壇食材
; A, V8 C0 j. s- D. R2 ]枸杞.....10g3 {( n+ o( B4 ^3 F) z. C' l! N
桂圓.....20g
d3 J7 q! x$ M$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb, c. {2 e% l& d8 s4 M' p2 S" k2 k
冰糖.....50-60gos.tvboxnow.com+ U9 G: H) L2 h v! D/ k8 H
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
s; ?# I% t- ]1 fos.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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5 h* J+ I2 W/ C/ A) y2 D4 P; A) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) u$ C" k/ S: l/ ^' k. A
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 r% a* V+ n# G- |) d
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用os.tvboxnow.com* @- T4 y& v& ^# m2 A
1 r9 t- O; |( s; t5 E% |& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q/ \3 M, M' F' J
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f q$ g& I% [. D% s1 u* j
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0 i3 Z, ~, Z: U: K4 h) w1 P" c功效
' b1 Z6 D* q+ p0 v/ V黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。! k7 C: K9 `! M& D- H
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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