0 n! y9 @* a/ ]6 g( N. V食材) r9 X. E; h2 s$ U t/ @
枸杞.....10g
9 n" M) v( r# S: C桂圓.....20g
5 N8 U# o* S. C5 r8 I9 Y4 k5 @tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
. _. v3 [ |- v/ a( A2 _公仔箱論壇冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb; k" F7 u$ q2 z7 U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
8 v3 A0 v" y2 x0 _" _乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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8 j, s" i0 Z% p& qtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x4 A" x4 ]6 A% V. J! W; i
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
" n9 a3 ^3 `$ c* L& V黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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