最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
3 l4 ~) o4 J& {8 m+ L1 C1 [% Gos.tvboxnow.com 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
5 W8 @' e: S8 m8 g* O' x% @公仔箱論壇
) k/ @: w& s6 f1 |3 J8 g陳皮瘦肉粥/ J) A% n0 U0 \/ H8 ?% a! T# V' D
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。 G* c- _3 n' M& ]' n$ ?+ }7 a
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。; J3 p9 r* v$ N
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
( H' V. M; m8 H* z+ z: ]3 g公仔箱論壇
1 Z2 T# z) q: I: i' W$ U山藥粥
0 k' b0 C' m7 P4 E5 M材料：乾山藥50克、白米100克。
6 d+ @7 f& T7 [% t' k作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。8 i7 a5 O; ?9 `- y h3 ^3 N: d
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
- A# @& A+ `6 v& d- A8 r1 g# l9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
( h4 `) ]# K* l' f& @tvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶. B& i- j- Y+ N; j6 `/ u0 j
材料：薄荷8克、甘草4克
" e U4 V& u+ h8 u$ H+ h4 f/ p公仔箱論壇作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
( R3 _: U9 C; \/ S2 J/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
| 
