誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇" M. X" a) r5 u6 I# H0 X( j% | f
7 U' O3 f5 v% J R! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。os.tvboxnow.com8 m3 ]; l! N* T' {0 J
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" \! y" B* `8 ^8 |" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
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; {* j/ b; P+ [& i1 `2 ~5 G/ @& @8 \2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜os.tvboxnow.com/ B. e2 [ v4 t
8 L. C$ r( P( q7 C( `" F, y9 n) v" W8 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 h5 C) [$ G3 ]5 W: I/ s. B
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ k* F" b2 ~3 w' Z
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- W1 m6 ]# k7 V0 X4 A公仔箱論壇3.想減肥的人不宜
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: p4 Y. d; c" N; K& ntvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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]- p( d( A. L公仔箱論壇4.糖尿病患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb9 f F% c# f" n) p$ X% I8 I
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r" Q* e$ u7 a' e3 T3 f7 \
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5.高血脂患者不宜
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* P6 Q$ M$ b A# Mtvb now,tvbnow,bttvb花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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