[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" \! u9 O8 |1 S2 b, J) S

1、燕麥：# W1 |* o2 L% j% G
, E/ |* J' X; \2 d* [+ d" K

公仔箱論壇; R; ~7 \2 R- m1 w! X

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 ^! G7 N. q$ u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 s" j5 |0 j& u4 ?4 O
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
公仔箱論壇+ E0 q2 Y% d8 |$ I( K3 E) e+ t
3、蔥蒜：
公仔箱論壇. R1 `( l1 s5 i$ n# L- R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! A8 s/ |, Q) x# i8 X4 j$ ?

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

os.tvboxnow.com0 F, b/ F; p0 h* Z/ O, P0 J) Y4 U
4、山藥：

公仔箱論壇9 d6 Z& s8 q2 T
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% d8 |* i$ J' W
公仔箱論壇5 w k9 d9 E! M4 }$ ]
5、海藻：' Q+ G r1 ^7 \1 v1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 Z3 r# B* {4 K5 n* f

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。) E$ }* B5 x& K6 S
' Y! k: z3 t0 i7 I" D& ~: T
5 ~9 U% |/ h* N3 a
6、銀耳：
0 M. s8 @4 b- D8 d' X/ \. w+ \

tvb now,tvbnow,bttvb& E6 E% r! m8 Z. r$ E: ]/ U
tvb now,tvbnow,bttvb& d$ c4 |7 p2 ~: R( r: X* P% x; `
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 H; W5 ^5 ?- w

! y2 H( h/ `& p! n/ c
7、土豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h& ]/ w* H; Z* I& V! D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; u, M& f4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb n" U0 ]9 d6 u( t/ V
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。3 J* J; j( E0 A% W
2 t4 T6 [/ V& Z6 o; A- V

8、芹菜：$ Y* j: P' {. n7 e& X. W* B
公仔箱論壇: D* N2 G9 n" e" |! ]& T

tvb now,tvbnow,bttvb+ ?; Z, Q C' g4 {+ Q7 h0 U9 J

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、紅棗：
4 A2 m" K( J6 M4 v8 X) j2 s

os.tvboxnow.com7 m4 ?7 u9 u6 Z g) J: C1 I( ~+ q; i3 F

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。. b+ o9 Z( ^( A0 I% O D; V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: t, t2 ?: J6 s% W* j3 e% _( w
10、山楂：; |9 J% X7 z% k% {7 |: Y( I' }

公仔箱論壇/ K+ a* ?' Q! s' \* V
/ M$ d7 U1 p$ D6 m% G+ N) z
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% z' L4 d# H# U; H

11、菊花：os.tvboxnow.com) r) o. k* A8 k/ w) T3 p4 j
公仔箱論壇8 P) I; v/ N( M- K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" P$ M9 g* `
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。os.tvboxnow.com4 E' r: z& w4 `, E" X- S/ b5 X& l
# b" u( W( X% Q9 U- |6 T$ K

12、蘋果：
tvb now,tvbnow,bttvb! D) t: y4 Z; Y