你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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, p3 P7 I; U# u1 h) ttvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
: U/ l& T p* l' E% K1 @/ B* |os.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾公仔箱論壇# F6 \! K; M& s, @# m Z; q
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb y4 M5 p t; \, Z: Q
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護眼：紅薯' N4 { C# d1 G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
! n" o6 K$ j8 y T 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。+ G/ m, x+ `- C: A
/ |# Q) N9 ~; [0 b. X8 otvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐; k- I2 d: R F
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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4 c8 @- B$ T8 ]1 s% q 護胃：大蒜
- t$ v2 W6 l( k+ J y0 [3 l! mos.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉os.tvboxnow.com0 l4 }3 t& v9 M$ R/ n
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
2 n" E$ l6 D3 i) y& M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w9 l# g; g3 \- @
護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 n3 H2 c. Z: f2 c, _- P8 H
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。 [, ?% u7 ?+ @$ v; s. H D
" w/ U* U- U; R' {4 Q 護甲：牡蠣
1 V$ H. Z6 j: U7 E0 Z; mtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb4 A( r7 Z' e+ P6 w% r5 i2 B* D
, b |5 ^. L" U0 i4 @ E. I公仔箱論壇 護腳趾：腰果
2 F. P5 o; K7 x3 G& a" n 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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