１.不要摸臉
3 _6 |6 `3 `! J, Z! {* H: O公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔os.tvboxnow.com& W* C! G5 ~; s+ t6 n+ Z6 a
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！
6 K! A/ s7 I* `os.tvboxnow.com 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb) f7 y! k+ ?+ _) u
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。os.tvboxnow.com7 U/ p+ k1 W& X {* N1 k
/ ]. C0 B$ J: P! [, B公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
$ n5 C# ?' b4 G* }- l( ios.tvboxnow.com 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。2 G& G' y" k1 b1 `
! p) r5 s% e% fos.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜
; h3 t9 C2 s, U# @! X/ b, `os.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ c% f) h* F9 f X2 o
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７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇5 [" y5 q* E9 Y& g* m$ [* C
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb) Y% F7 c+ _2 R6 S. a& m3 O
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８.不熬夜
( ^. }( Z5 `5 G& Y* `8 }& _ 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。# Y# b9 { H. S3 c9 H# t* @
/ l0 |3 n* o$ g5 x. G( u# v1 K0 M公仔箱論壇９.清潔工作不過度
4 u1 P% a6 W. P9 g 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。9 d! i7 d$ E0 Z( a, D
, q: ]* c) [) x, {5 W; J! `os.tvboxnow.com１０.粉底不要太過厚
6 v/ m" H; j& v9 ^ 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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