足底保健按摩可祛病
8 I+ C$ \* Q' _os.tvboxnow.com来源：《人民日报海外版》
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ` M2 {+ v6 E" U0 o% i+ Z# y
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. H7 o5 y1 m4 T( b; W
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）； O: a. j7 j2 F8 \% W/ i, `( J
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；( w6 `0 s( Z# x' S0 o9 _ C
4 V; ` N1 X9 w& S! n. mos.tvboxnow.com 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；os.tvboxnow.com* T0 H! ]; ?9 R6 O
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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& I0 ]% a& N: q5 ^( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 {/ s& F8 m% Y% @1 C
9 o; Y- G# U* Y7 w- x! atvb now,tvbnow,bttvb 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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% _5 {- V+ H2 P4 jos.tvboxnow.com 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；1 b( j& g3 M" N
' m4 k! M, p. o% h 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- u# X0 r: V3 i2 }% Z& v
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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) i/ n& E" d! n" _% @! Tos.tvboxnow.com 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。tvb now,tvbnow,bttvb& F" c7 X7 G4 `% t7 p1 L5 k( ~
+ o8 q! e0 g4 s; x- z0 R （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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