1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
; H( R/ l# ^1 R3 aos.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ W# u# u1 S! `1 y; ^* w公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
* L. E5 ^) _2 Q' dos.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
( h8 L7 v* K$ p/ A! q3 Vos.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& \# N$ d/ w- x9 o
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多os.tvboxnow.com0 _: L3 ?6 d3 k6 b4 \ t! @4 Y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
0 a" o1 {6 m0 M' {% k$ a公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb+ N8 @! `% ?0 H6 R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇2 N7 f2 ~) @8 A3 b2 r7 A
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 C, F5 }$ a2 x5 _3 l11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) d2 a* T+ Q9 ^$ X5 p3 N公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 Z( c9 G+ T J. h
13、天天喝水 八大杯
R4 f: ]2 U4 O5 X, Y# M' h3 y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
8 ^' w O4 P1 L0 ytvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水0 V% ~- t( T& a- p, I, x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 N7 R1 @# R1 I& U( V17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 R9 ?8 \8 e9 X18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量os.tvboxnow.com: o" h9 x1 v8 k+ G1 Z
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- d$ l1 h/ D5 c9 q20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb: Z. w+ I( `2 V& x3 G! c/ H
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
- J5 F1 t& i t. btvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }( c( ?# w1 X$ p8 l6 \) ~
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ a: V0 t- ?# |os.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 } O5 n, s# Q) h# P( o25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# `" }/ _4 ^, m( k7 }$ X3 p( ?tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* `7 f) o0 y8 W( K27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k0 I5 H0 q8 S% _3 {
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ L0 N- B, S: F2 P29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- r. k, i* P8 S* t. c- j* g30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( L& ^ ^' l+ Itvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. \4 z% o8 z; I9 a, D$ Z! {tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
; t6 T4 b% I; M0 C5 b5 `公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ F4 s" r3 M8 ?- Y+ v* }* e34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇4 v; v0 X8 r" ]* Z! |
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
$ f8 i# ]0 B: Q1 P5 m" [36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: z% f0 ^9 Q+ \; Y8 A7 b公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟/ m& F9 V" ^& L$ h& v( m2 ^: o5 G. A. S
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com: P/ N! U: [4 H. q
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 C" O u2 k9 S+ \+ y5 C0 Z" _40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb' m1 H" u9 T, \- y4 F" h0 T
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 s+ C, L5 |6 T: B3 {& Z42、每天摄取均衡的饮食, 不过量- j. o7 k8 a8 l0 g- u; o( y6 N
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb4 r: R3 u- t# R7 v
44、保持规律的 生活与运动
. I8 {; |0 E9 F/ | T5 s. }45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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