蕃薯減肥法公仔箱論壇& |, g% m X3 L- v- r) N: \1 O& F9 l0 a
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決,且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理:利用大量纖維質清洗腸道,不需節食,只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐:
2 \+ ]8 j6 C% h公仔箱論壇週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)+蘋果2個。os.tvboxnow.com- I* J7 Q# D% T' ?' F% B8 E1 t/ ?
週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)。
! @. C6 i A, H8 k+ i4 s4 h2 Q週日早上:痛快排便.徹底清除宿便。公仔箱論壇2 V; ]4 t1 }2 x; {% o
除了吃週末1公斤宿便排毒餐,每天快走8000步,從飲食與運動雙方面著手,不但可排除宿便防腸道老化,還能減肥、預防大腸癌。 |