[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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) K! N  z4 N; itvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z$ C% j6 K" f. y3 o5 W- ]$ e
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 l4 f$ f0 m$ h! g" z( p公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：! n$ F  X2 |  A! m  X1 {; N  `- |
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
- v) i* p: i  t5 V; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
, B; I- C3 H0 u$ etvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。os.tvboxnow.com* N$ H. l' `) s' m6 P: q
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 9 T6 Q3 O+ z9 V0 h* ~
② 男性更年期障礙
% w# e& U4 y' }0 l2 P  s) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症
0 u( M9 [  \2 k/ ~; {0 D) s/ X7 }④ 認知障礙
( Y" p1 B% X/ A⑤ 以上皆非
; B5 l6 Q+ z  O' h4 M2 }# X) ~1 n公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
, C' Z5 l$ s$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
' p  X5 ~0 o6 R  C0 N（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）1 I. m" k( N0 q! P! g, q& w9 K
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘$ p* Y% N" b$ v" A6 Z
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
* p( A, H2 h% x) f; ^3 U公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
+ A9 ]% N( m3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力3 x, R% O" V% u  _+ Q1 x6 X" ]
③ 對抗或預防新冠病毒感染os.tvboxnow.com" t4 [& Z7 f) F( J" D% h6 ?
④ 皮膚較白的人- t9 X( `$ d/ \* v% N' O
⑤ 曬不到太陽的人. e; y9 |* T! L, a" |2 r+ g/ J
⑥ 大腸發炎的人tvb now,tvbnow,bttvb# `0 w$ u1 g: B5 J) u
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
! U) H+ u# H' a3 x( K* h% {⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁; L7 ]1 B. L9 [! G/ H7 ^: t) {
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
8 B  h, R/ E3 f0 q4 Otvb now,tvbnow,bttvb8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
6 n8 G) S; S3 a2 jtvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F& a# l6 y8 e
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" c9 r2 o8 P9 t6 Z7 J' X
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 }7 f+ ^5 }# Z/ O/ s答：②③④os.tvboxnow.com5 g3 \; ], R9 K6 L" W
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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