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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：' |( y9 P* w* ]# R3 g
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
9 x& l/ J7 @: k6 D/ J5 xtvb now,tvbnow,bttvb “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 X8 F4 C6 S) d, N" u4 W
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
' s& v0 D4 n: q; U) K- ?公仔箱論壇 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。4 ]. h+ X" L& x7 G5 } l( \
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