[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
  n: W4 D2 D5 Y$ m8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一、性格不稳定者：
! f% u# v, P4 y5 Los.tvboxnow.com　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 D3 F$ P1 G4 b
　　二、喋喋不休者：
! T+ k' T+ I6 u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。* a$ \) f; K+ o. A5 Q. R
　　三、易怒者：os.tvboxnow.com5 Q% D/ }' O6 d
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。+ X" K, ?- s8 \7 M3 {3 x+ |! e& @
　　四、怕事者：; r; `) z3 \/ Y- R' A$ R: u
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。os.tvboxnow.com+ g5 X; S! T7 V$ f- Y9 |
　　五、怕交际者：os.tvboxnow.com+ ]8 C( j& Q/ {
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 K: G1 G# ?8 e8 R
　　六、优柔寡断者：
7 \( |/ v" S0 V# C% e2 n　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
6 c7 G. I6 J( y+ m0 h　　七、消极依赖者：
: U) J; j  V! k& g0 B　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。! ~+ e/ |  z9 j2 [
　　八、做事虎头蛇尾者：0 K' [. d+ E6 b( U. c% k
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 r2 Y1 c, w6 f0 v
　　九、固执者：
7 G  T5 }5 h5 v& t+ Bos.tvboxnow.com　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
- v8 B& @& e: a公仔箱論壇　　十、焦虑不安者：& p6 o, e. N  p9 C* ]) s5 _
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。os.tvboxnow.com1 a  J# w1 c' i+ P) N3 c: h
　　十一、恐惧抑郁者：
- Q+ L. |% i  J6 x7 ?　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。