[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇& r- J: w/ u1 P- ^# B
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
+ x: X5 S8 B; M$ |3 S公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
$ r& i+ B6 R" {/ M3 O5 f        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ J4 J/ V& H
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。os.tvboxnow.com2 k& L1 S. J: m. \( g# S, a) O0 A
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇) f/ P( }6 c- b1 j
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇4 r$ \3 g; `5 f5 D' ^% w+ h
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。