[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！1 o5 e( ~& k& R( s3 z. }  a
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇. _7 W& y- Q% E4 W3 d% h, F
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e; J, s" c! M! n
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% U+ A- E: H/ [% }  D* s6 O: K5 ~# }        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# y2 s# b8 F  j3 p. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
( k: n4 f  t4 r2 stvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
2 i! x% b3 h' t7 B' W        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。