吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！os.tvboxnow.com! E, W! I% H) m: q: ^. ?
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇3 Z" m m$ g9 `3 U
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
. d5 x& }( \, Y+ D( x公仔箱論壇 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
7 z6 v7 k. R* W* Y' T& v1 l Los.tvboxnow.com (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
( I1 d# f* _7 [6 ^' A# J* L公仔箱論壇 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. t4 ~& W3 H7 p" L6 P
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇3 s% s) E8 D9 m1 @
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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