[健康資訊] 骨科：膝關節炎

gracechanstuart

骨科：膝關節炎

# D* H/ _0 F' O; L! T1 d- I

【簡介】

  G' A. F$ B% y# S$ ]! E( I: d! Xtvb now,tvbnow,bttvb

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

  F* P6 y' ~: \os.tvboxnow.com

【成因】

公仔箱論壇$ p' N" d. T% {

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

& R. I$ l$ Z" [1 C& \* v

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

tvb now,tvbnow,bttvb0 a# z* `: i7 |

●創傷：如撞傷、跌傷等。

tvb now,tvbnow,bttvb1 |( @* @/ D5 _) x

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

  B1 c( o1 |) A/ P公仔箱論壇

【徵狀】　

公仔箱論壇9 B( c0 J5 I2 |! c4 `

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

, {) e. u+ x8 Ros.tvboxnow.com

【治療】

0 z7 F# `: c- n( S4 jos.tvboxnow.com

●暫停令膝痛加劇的活動

* X2 Q8 H6 H( [0 b, R9 K' F( t1 V' r5 z& m

●冰敷或熱敷

- i" s' @: z  N2 _% E# O

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

4 s* Y- g% ]/ v% Y7 W

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

公仔箱論壇+ R5 r& L3 ^' a. S3 A

【預防】

9 q( Q$ q+ n! A

●減輕體重。

' n( o6 o5 z* B4 X公仔箱論壇

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

os.tvboxnow.com: S. \" R6 g# v7 F2 z% ]0 ]

●避免站立或步行太久。

os.tvboxnow.com5 x0 u* o: H1 }6 _# I- x% b8 v

●減少搬運重物。

os.tvboxnow.com) W( t  S9 y% Z0 |7 t  e( x1 @

●保持正確姿勢，減少勞損。

" L- A, S3 `( s4 T% yos.tvboxnow.com

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

公仔箱論壇3 o( m5 z* {5 w* U3 \. v

資料來源：醫院管理局