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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb) P% C: X: L. u& f# w+ H& i
' a$ _0 o3 J2 P; t* X- ~7 Otvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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, i0 m4 p, }5 n9 f公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇/ n, x& e0 D d- K3 y' q* K
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 I1 r" T* F( {) h1 j* T/ m
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2. 粗糧
! R0 ], a3 \* Stvb now,tvbnow,bttvb 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。os.tvboxnow.com4 O- h; ]$ T% |
H' D' Q8 p* g+ {2 R! c; uos.tvboxnow.com3. 葡萄酒os.tvboxnow.com4 B5 ^8 e) o; m! R$ V' G
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇. E% l% ^7 r" V
3 R* \# _0 [" b" Q' g3 U) _* {公仔箱論壇4. 豆豉
F" b3 V: @4 }5 O9 {/ z e2 ?研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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|* L$ b0 [7 ]4 |- V5 t5. 水果或果汁
) D* w6 V, P5 E% Ltvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。% N8 L& C+ o: l3 [% m, _
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6. 綠茶 P0 d/ K3 U2 l+ @6 N, ^2 A
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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& L$ h) l# ?. p# D2 `3 ctvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
* q: Q- j, `1 v* q3 X6 R l- F! ]os.tvboxnow.com 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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, _& n' s/ A* U3 M. |* f- oos.tvboxnow.com8. 黑木耳
3 \) ]6 c8 C1 X& |6 K N- ~1 U/ [tvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb% d6 u# k: N% B1 J; v
2 e( G; x' R2 g$ b) X+ S V% b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
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