中暑症狀
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x* n$ ~5 Z2 H: l! _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c: e' C# {* p: ?) ?) _
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/ W) p8 H- @& v; Ptvb now,tvbnow,bttvb中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇( i+ C# s: g" X" b
! z, g$ z5 ^+ _- I& M, atvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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/ ]) b- F+ Z( r0 g/ C4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法公仔箱論壇* e5 w2 X" c( @+ j* r2 {
0 k8 Z; N3 U, \- h5 K中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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5 q( M$ B1 c" }9 m" P0 `tvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。os.tvboxnow.com& t4 P3 z0 y I9 ~. L8 A
8 L9 @% q4 l) N2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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. C4 \) t& J" m/ M" J( x6 S+ o避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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7 T: N; b, {3 m R% p. H4.避免長期待在空調環境中。" R K0 u m O3 U1 h' U+ W; K
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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4 Y: r4 [- A' E- v$ x7 `- Z5.正確使用冰品。
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& L/ ]5 M' X( F, [$ ?- wos.tvboxnow.com儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。os.tvboxnow.com( @. i& L L) ?$ T5 o
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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+ j5 O) O3 W; I4 Y# |- o- {以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ V+ r+ N& N. `* R/ f
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; F/ h2 \0 S, ~. K- @5 m% h
$ ^: s& q+ b, a; p8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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; B" T4 H2 d8 R/ Y! {% F7 Z1 m做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。- O1 \( Y% S4 m1 s
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養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇3 B# e! a b: u* \# ?8 e
5 q$ V/ Z2 C i$ r0 W r/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! j+ P) }; f I8 ^: x; M
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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' B8 ]6 }/ |* E5 T: w1 L, los.tvboxnow.com作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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# F& K2 \9 _& D$ D功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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