1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb) }5 P p* h- G6 d, ?3 q
( l( [; ~& `6 b$ P5 ?/ jtvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇. ]8 I. O, |+ t
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇9 X- ?, r3 M |# E6 Y; L+ Y; I
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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4 ?* b3 ?& [. w5 l: y) d6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
1 b$ N/ u2 Q" ?3 L; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h4 _, [9 \% M8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb `/ `* ^7 x2 f& e* p! g
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, W( }: r0 I: q! b
, Z! i( M* {- ?3 _10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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3 a; X1 L" W' @7 ^! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
, b$ h% R" g" y- s3 ^. H0 {+ q. H! {& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( g/ r: G8 A, ~! r( k+ z: e4 @
12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb; |0 Y5 W0 q$ W) B( @! G& e5 j
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡- {' R. h+ ?8 t7 P- [0 H
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14.洗熱水澡' q6 G" G# M2 F+ ^" e, O) t
8 a" T# Q3 Z6 N& H9 O& `4 ltvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈9 _( q! D4 e+ A, z
) a3 U8 i- t7 |; w. T3 hos.tvboxnow.com17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 p: o `3 I+ q' s) u! z6 f
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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5 h; G- X* W( m% C19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
/ z6 F B% I6 I/ O2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ f. e/ l$ N- _7 i4 b5 s, I
20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb8 f% E; @8 \3 L0 x6 s' w8 F
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
% B7 `1 q% |9 a$ V# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& }1 u5 Y' I* W1 i2 _5 P4 @ |, n) Q
1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 ]1 \5 M( q7 B5 J3 X
; c U! Z! s4 M6 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹
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8 x2 P8 O, g1 K A# D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ V r: C: v5 D
1 e) H7 v; l$ B7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態os.tvboxnow.com" a4 b' [) Y8 u! t0 ]- U# u
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇5 ?- h8 ]* O: Y1 Q; l
( n: w7 D. E8 b3 |7 q公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛+ {" W+ S# {5 [ Y" X+ Q
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13.不擦香水os.tvboxnow.com5 D& ]) B% Q; o3 u7 H, _# Y
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14.勿施力過猛* p! Z. \! I8 I
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15.避免吵雜( I. }/ D: B* ~7 L& B( K4 K2 l
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb( @- _' @# [) F4 S3 _
+ i7 }! A7 [* g" Jos.tvboxnow.com17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' X, A: ?1 k8 c9 ^
/ b1 Z/ N- @" G& h; ^18.避免嚼咀，放鬆肌肉+ e% N- T3 T+ `9 M! _; g
5 b1 b9 J% H4 K* p& }tvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽0 Q- Q% p' n* O
9 P. x" _4 ^5 b. q" {* T公仔箱論壇20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb7 M# e/ a, B1 \4 _
5 r3 j( l" A- \) b! z3 {: B# ?21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒2 M1 U+ e& k; E
. Q; A. o/ u. {- Los.tvboxnow.com25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% ]1 }3 X9 H! k9 \6 Y
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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