/ Q! z& L+ q9 e v& w9 ^os.tvboxnow.com世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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& w7 O1 I4 L$ ^/ G) H" L/ O最佳蔬菜
0 y, U! V" ]: {: y3 {tvb now,tvbnow,bttvb由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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$ C7 a5 [& J! x1 A7 {, j* @tvb now,tvbnow,bttvb最佳水果' u* ]% g' H* l0 C3 s5 W* H; ^
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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; J8 ~+ v# s9 N- _0 s' u. e最佳肉食
3 O& ?' V- z& m# I0 n" S5 D鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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0 Z* u7 p) U8 D3 [7 Y/ w5 K最佳食油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# M' N6 ]$ z9 Z0 }
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb' P$ o/ n7 E) z' D% c; d
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* z2 p% |2 R& Q4 r3 W; O0 T最佳湯食公仔箱論壇+ P2 ^6 Z; D; L* V
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物
) |) U9 I# n2 d" S/ M公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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