不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.1 `' W1 o: c' \ G. j
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
* v# q8 W5 D8 Z6 H4 r' n; Pos.tvboxnow.com再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富; e1 \9 o* ^4 x0 J2 B' J2 E
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作公仔箱論壇1 |. `0 @: r) j, @& n6 L
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇" F3 ]: g3 w- @. b' u
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐os.tvboxnow.com; R; H. ?7 m% Z! I' `1 [' {: Z4 f0 s
富的營養得到完全吸收．os.tvboxnow.com' y, f: ]' k: W9 p! I' k
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3 f& O7 T& J& S$ F* j3 z公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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