按摩可以防治便秘
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( F7 U3 T1 N+ N3 E! X4 htvb now,tvbnow,bttvb (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。公仔箱論壇3 R! ^2 ?1 }0 ^# x7 f7 \
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。* T) x- U: Z& _& F
( @& J* N+ W- k& g (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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' i% n; J2 P6 B2 }5 W/ H0 V% Zos.tvboxnow.com (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。公仔箱論壇) F+ i2 B# L1 d
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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