◆ 肝臟：4 j% v) [! S6 D, r
7 O6 A$ M, n$ Yos.tvboxnow.com 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇' G8 Q V- N" u* W3 n7 u
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
! v2 \7 W; \( i& U3 N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: N8 v+ P4 W7 y( d
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯& J7 G o' i: y. d1 Q! z. J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% n! Q. \5 V# ~& F. ^: M0 @4 L' ]
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與* B, e; f' A5 o& U8 w- G, z) r
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb$ V% H! i' R$ n" X
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T2 B. ~8 }: Z3 e4 b
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◆ 肺臟：
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( t& |( s% ~0 n8 t/ e/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
+ m, j1 Q! D( g& e9 F. ?( Atvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入$ U4 N( @. m1 C4 k& t
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb1 |- x" _$ E z2 M1 J+ _; |
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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0 o5 Y4 [8 F& @: r' s! D8 h+ Los.tvboxnow.com 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的/ y8 |( m) c: j0 h+ J
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
8 Q- \" W; a0 Rtvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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5 b6 ~" T% B# J3 c$ E1 L# nos.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 w9 O: ~7 L& q3 a/ s( x3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
/ q# |1 ^! |3 K* `3 O: U4 [, s吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
4 e0 k: \4 B. H公仔箱論壇質。
, \. K/ F0 d* x公仔箱論壇公仔箱論壇5 X- n4 b) x2 s8 U6 r
◆ 腎臟：
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5 Z/ E; p0 Q. z" ^ 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) e9 X& B( u, U! V0 H9 P% c5 C9 l、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇# W( R& Y! A+ F
統，並以尿液的方式排出。os.tvboxnow.com" X% @; T7 g6 X0 P; v
' q/ K! w% A% w% \公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會os.tvboxnow.com. R: ^. B0 s" d* @7 S5 O! P7 w+ F* \
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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. G/ z( x" V' z6 J4 S% a8 ^" P 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇# a, G0 D- k4 z4 Q E) h. q; {
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
" }% e9 L# G) j8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 l$ ~" M6 ?8 s
: w8 r8 e5 r, W6 }6 [公仔箱論壇◆ 皮膚：os.tvboxnow.com; E& r8 j, U; j3 z/ [) t
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇, [( o% X- E% L2 r
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 ]! M2 A2 b' E* I1 ^
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
4 C* b" ]8 c' J' c/ d% l是解毒系統的一部分。
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2 e; R8 U; s5 V$ H7 d9 l1 O 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗$ d U* ?& n" {1 ]+ M0 u
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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5 }2 j- |4 h; P( z- }& t公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式8 S. J$ o4 f: ~5 e
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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0 g. Y) _! f) d+ }" m* N" V公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb; t6 n: ~8 s# x* m7 Z: q( u Z# g
數。os.tvboxnow.com' [. C0 A+ f3 I. a- }* O" e
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。os.tvboxnow.com8 ]( ^& Y2 P7 M' ^
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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7 ]) _5 E! }5 @- K2 B公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' k0 H2 u% H2 m x5 x
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇3 ]; K$ w. Y8 f2 I) U
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。, J, d6 H* N* g; U1 `
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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8 F1 E% V. w7 c9 `% d6 `* F. Mos.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟/ B0 k, z' r+ c
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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7 E& q' k2 W% C1 ~ e" O, f公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。3 q" R. _! x8 T. c. m) p" _8 B
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; D# }) k+ w/ M3 Y
+ j' r% u6 T0 R5 h3 ?12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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