[健康資訊] 睡前服用止咳藥可能導致入睡困難

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有的人因咳嗽夜間入睡難，故在睡前采用吃止咳藥和喝一些熱牛奶的方法來解決。在這種情況下，有可能產生不良後果,因一般止咳藥都作用於止咳中樞，吃了止咳藥，咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來，存多了就有堵塞呼吸的可能。因為機體在入睡後，副交感神經興奮性增高，導致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導致心腦和機體處於缺氧狀態。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。os.tvboxnow.com! S+ ?0 m# ~9 g3 v
　　此外，有人在睡前喝熱牛奶幫助催眠，這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2～3小時正是腎髒排鈣的高峰期，也正是一般人的深睡時間。此時，尿中鈣比較濃縮，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石。因此，在睡前不要喝過多的牛奶。若已養成用牛奶催眠習慣的，一定要配合適當多飲一些水，以減少尿路結石的發生。