[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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　　酸奶補充乳酸酶
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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　　蘋果刺激腸蠕動
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. F3 _3 i$ b% z* Q公仔箱論壇　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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3 |/ Y& M0 S0 I$ s# G3 ~　　西紅柿協助消化脂肪
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。) ^( \  B7 l0 m9 ~8 s9 z
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　　山楂消肉食積滞
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! L5 L& D4 g: c0 i' W% A　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。: X5 {( N+ c& ?# r" D1 @
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　　白菜促進胃腸蠕動公仔箱論壇) v4 L. C; Q3 e7 i
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　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。