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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!$ x! ]4 m. T$ G0 `4 A9 c2 k
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' i5 ~( R& S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
* d& M3 O g0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% C% P4 P7 h5 B, h/ ptvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^" o/ b$ Z- k9 k
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
0 Q% t' ?( Z8 m$ M& Z, htvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇" `/ F6 y3 h& W8 Y2 v$ N
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
; {" m# \& H1 H! F& t% N# Y6 {5 t7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
' d0 g, G9 R7 }4 ?# Z9 dos.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: d' z, ?4 g! L; e& n6 r& p8 ios.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' {8 R/ _2 M! t3 [- Nos.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了# z+ @8 M8 O7 l. V- D
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 d2 J, g& n* U, E, l R4 t' }8 ^12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb0 p, g5 F; C6 a& P- w# I v
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。$ c% I- \1 B$ x4 d8 Q% }
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。! g4 o4 h: I+ J- b
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
( A9 w2 F* o2 ^3 s( g/ z7 r! e# d材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等/ o6 L& G. B9 z
做法：
. a$ z; y, R5 x: p5 d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
3 d% ~' C$ ]7 A% T; a1 ]4 q8 x( A" G' F公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
9 j# w X: a. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 P5 v# @% }, S; `& a5 r M
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 I0 }0 h/ I. O% _現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ }: v9 M* A6 h9 ^3 }# h' w3 S公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇1 @4 r" A E/ i) C- @) Z
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
+ e' x0 S+ X. ~- f公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇7 S. I0 d. V3 I! o
1、狂吃冷飲
5 a1 F- B1 z* ]& F' y一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5 q6 P8 P& g" k. A
2、猛吹空調
2 p* |. p1 Y5 ], \. ztvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
1 @+ o" T+ f% l. L7 f! v$ t3、穿衣露腰腹. L8 V7 n4 D% p1 F2 A
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
% ]' D! u- T! X& Cos.tvboxnow.com4、喝太多涼茶
1 R; U2 Y" a4 F9 p0 [7 p" f對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ _& G- A$ U3 Y4 ]
5、不吃主食
7 U( |7 I \3 F: z& r3 Fos.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 P) w7 ]0 i) }9 o( g8 E# w6、蔬菜只吃生的，不烹製
" h; C8 e2 R/ o# Otvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 y. W* N. ~2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb, Z: E C) ]& k; e3 f- ]
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
8 O7 R; x8 ~, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 L0 i5 j- j9 ^
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# f9 T) y) q1 o5 Q公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
^1 o4 c" x, Z. e& c脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ j) `2 X. p7 D; P
10、經常熬夜os.tvboxnow.com3 y R: W4 R, M& u
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。os.tvboxnow.com! Q; H: }- w$ n5 s/ ]
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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