壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。+ r, [: W% T `8 A! ?
os.tvboxnow.com- f! T% e0 j4 }2 [3 S# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ n$ E3 t( S* A- x/ [
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
$ }+ l- J6 x- b9 S* Z1 a, @公仔箱論壇按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R d1 j3 u) ^0 r; j: [* ~5 O
舒眠首選─安眠穴/ |' P" L- y# q. c G
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ `" [5 N2 t0 c0 @
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇! X& B* u) }' y1 C8 L/ N# G7 @" O% U* h
1 l- R! g$ ]$ n% }8 T+ n公仔箱論壇 公仔箱論壇( \ q. u- x, I' t' P0 J
安眠穴
2 N0 V l3 u" P, `1 i
! N! S6 z: t' H$ u) g) Eos.tvboxnow.com
" _8 ^* e$ B" A4 D/ _7 R$ ]8 Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴9 {, t/ H! x& l6 h3 G
調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb+ |! {& P, s; m; K& |* d5 p6 ^7 X
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
' t9 W/ N9 \1 i. _" ~& Q, F, i, y+ [' mos.tvboxnow.com ! h# g/ e2 O' O0 V
神門穴2 M! o( g' }5 E/ R' ^
os.tvboxnow.com! s7 o, X( Y7 ^8 ^- N q( f
) f# N: ]. J% Z2 i5 J# x7 a0 B dos.tvboxnow.com - s* M$ A9 R$ z" _% R( i
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
