你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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8 h" N3 F0 W" T9 m% a+ a" R9 ]護髮食物─小麥
1 z) k) j0 t ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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6 s" S+ z* J. q, ~3 i5 m公仔箱論壇護腦食物─餅乾 . L" i3 w' ]* C- S
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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5 x! B0 V- m! X; ^& u1 D etvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇 c- o" m2 w% b3 f4 w8 ^; }: o
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇' g9 O8 s$ f* F% v# Y) _# F
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護肺食物─蕃茄
; f& o5 Y# R1 H) D英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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: F0 k5 z$ P* v' bos.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣
6 `5 ]" X' g- e1 Z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
) z) E* U" A/ i9 a! Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~2 `0 Q9 k* U5 v$ \護膚食物─南瓜
/ Y% G+ o+ f. y8 e5 ~6 g+ B南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 ! A3 Y# }8 j, a0 i9 ^5 \% |
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強心食物─豆腐
( k6 D7 [* |& ^2 ^" z9 E, Y Wos.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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& R7 R: L6 ]. V5 t4 ~' O1 y3 N公仔箱論壇護胃食物─大蒜
% G5 A& Z9 K& ^) Ttvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 / q$ n: z. U' v& I9 M2 l
9 E# {1 I( q4 ~& M7 ytvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
6 G" f, C8 o% P- a/ J$ S1 E3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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# n2 ]7 X) f0 j8 Q+ y6 P護腳趾食物─腰果 os.tvboxnow.com3 G. h) F3 D; ^+ M6 d
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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