每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
& r0 A: I7 F$ Z+ |* y% s0 O" n把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 C6 }: q; S$ D6 G- ^9 _
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5 b* q! {- G# D0 t5 D; ]
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ # @# z/ k8 A* E+ p. h0 U
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 + b% a6 }, x3 ]
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
_$ e9 P. H3 P* m喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
8 t. G2 p1 A2 s: H喝水對哪些疾病有有效？ ' {1 J# U3 }3 d7 D5 T
1. 感冒、發燒 os.tvboxnow.com, b: b7 Z# y- |7 Y- e' O
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
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2 R0 S- q3 Q) C' `; A- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水
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" j2 d0 o4 I( h4 @* J11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇, F5 v+ R4 s& k3 X: A( p7 d2 F
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9 j6 {. C! Q7 L" V( s●水是百藥之王
~: A0 A5 Q6 B& l3 e( l人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
5 Z/ N, `# J7 b Q1 e& W$ F1 [; Ktvb now,tvbnow,bttvb「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
9 A0 i3 `/ ^$ Y7 c9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; |. {/ E4 f% w h* q
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1 j, m' J. K! C& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●補充水分的秘訣
( z2 `/ g/ l0 L8 H2 ^4 s; Q陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
+ G& Q" S M, e: A$ V另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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7 h- d9 P3 I) u- T, ^/ Oos.tvboxnow.com●不能多喝水的人 tvb now,tvbnow,bttvb! O: f [$ `* D$ X5 B! A
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 公仔箱論壇5 c( x% F( `* s: T$ b
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
# b* K" Z8 K$ Y& e/ P( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 R# @) g. K; J- b
, I$ @! c5 x6 d, }3 k* L公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動 tvb now,tvbnow,bttvb+ I$ t' l( T. r" n# `9 g
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
0 [9 S. K8 L+ v6 b7 k2 f9 Mos.tvboxnow.com陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 a0 D5 D! g0 n0 o! A
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 3 f# R# A/ W& p7 B
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：tvb now,tvbnow,bttvb- A/ M5 A4 T9 `1 Q% t+ J% d2 a+ M
不是為了獲得快樂而努力 ，
: j* E; p# M3 V' r4 u, ?公仔箱論壇而是在努力中獲得快樂！- t1 P7 |2 J5 R: f# g
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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