1. 喝茶公仔箱論壇1 p$ @6 l/ I* P9 |9 j
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。. R! `# H7 f- V5 M: J- u4 S
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2. 信教公仔箱論壇( f# d0 s+ O/ v- J5 y& H( [0 C3 y
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。# ~1 b1 c% Q9 j" |4 ?3 c! C
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3. 增加睡眠公仔箱論壇7 ]6 m$ x. x$ G2 n1 @# d
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。os.tvboxnow.com( L. s j( `# k5 q
, D) U$ ]! d, _% h v- o公仔箱論壇4. 洗冷水澡公仔箱論壇8 a" k% J3 ?& W" o* B% u! w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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+ R ?' `! m' } x" zos.tvboxnow.com5. 喝紅酒
8 x- K/ B- @. {6 D* C% J- S公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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/ A/ o0 u, h& P5 _; L9 i. hos.tvboxnow.com6. 養寵物
7 R T- L, _/ T! ^8 V7 l3 d- p: k根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
- Y v. R3 M4 l+ V: Y公仔箱論壇公仔箱論壇+ }2 U( O* H3 _5 S: t& r
7. 結婚
1 ^; E. z9 S0 ^6 L+ r已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 }& ]! j, B& s
3 h" \1 h- O/ D. Eos.tvboxnow.com8. 吃得少
8 t/ U: Q& y! aos.tvboxnow.com節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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+ r5 k" } z: i- G' W: |tvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
6 A5 v/ T4 J6 v笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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6 ?& t2 h. E- L. }" H% ~- l. Q& |9 w* btvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
0 j/ U: a% o! ~8 D/ B公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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