過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。$ q7 s0 z a0 T& a7 y) M
0 N3 c3 j- L/ b# K5 [2 [( m, s. ntvb now,tvbnow,bttvb
9 ?+ u# ~9 h4 J+ V7 ztvb now,tvbnow,bttvb舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。
; N4 ]8 P8 A# q+ C# Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ _# D! |9 D: Q! m
熬夜壓力大 舌頭鮮紅色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 M5 N5 C5 ^& u) _
, W' e' y* {) T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。os.tvboxnow.com- W z! W. j7 P' i, I$ C1 k5 z
$ }$ o- S8 v& ^ P6 w- v$ {% ]公仔箱論壇根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
, g' J% `; g- e0 e8 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. f1 k% T. I; Z& ^% p
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 P, b: L/ h8 S1 N6 B X
菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣: s+ x k8 d6 |* H) A
% I3 t' V( D; R7 ?/ \公仔箱論壇【菊花茶】：公仔箱論壇7 I% W( ?& B7 N5 U' X" u
' ]1 F9 T: O0 B8 U+ [8 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：; f# a' }5 _" W( O: u
/ ` @" H. Z& ?2 M! ]) ^/ O0 l. Rtvb now,tvbnow,bttvb杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。
3 q6 W6 i6 H3 y& {0 m4 s
' x) G# |) R( N! U- K6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：
8 D' }' |9 z! U8 }tvb now,tvbnow,bttvb
* a0 s" ^+ F1 M' G6 h公仔箱論壇菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
# v/ X$ ~& t$ F8 A: [( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o4 L3 d5 U% n6 [0 ], J& @tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com5 u& g$ T0 u+ G7 X1 k8 a9 }
3 P$ A5 J5 V% Q5 f9 p% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
( J6 D' p' D, r ^9 g3 Y: g; O# Btvb now,tvbnow,bttvb
) h& h6 a3 n3 O. v中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
& w" L. g6 H& o% d$ V6 Gos.tvboxnow.com |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
