酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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. {* q% N2 O3 h% L8 gtvb now,tvbnow,bttvb1、要鑒別品種公仔箱論壇3 J! d. ^$ ?; H1 r
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：os.tvboxnow.com! l' a2 r% _/ r8 s! M
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)4 Z2 l* S2 N) h$ H$ }9 y
2、無糖酸奶可預防牙病
7 F1 Q8 f+ O# q( L 3、酸奶抑制「火鍋病」
; ~: V) W! B! l8 O! d 4、草莓酸奶最易讓人飽
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, G$ Q; v9 r2 I1 U A 2、要飯後2小時左右飲用
6 u/ F* L% r! G. J) G8 O$ G) ] 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
8 j2 W& x. ?7 H( w5 _ 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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T8 `$ l4 L% V7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、要飲後及時漱口
$ _1 U" `/ O8 J8 p3 w& j1 f+ w: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱: v4 Y7 `( G" c# F! M2 T
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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( k) _9 Z9 R Dtvb now,tvbnow,bttvb5、不宜與某些藥物同服tvb now,tvbnow,bttvb* O c, x. [ U# c' g n
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。. w+ L# Q! y$ ~- C( P3 L
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食% R- E# W: t2 {; {( O: [% {& E' X
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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