在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？os.tvboxnow.com& V+ X/ w( [& H7 m# G$ g
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8 ~- H& m" _6 l$ [+ M1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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) ]$ p/ P0 U% p, a7 ?- qtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：一至兩碗
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( `4 X% J4 c/ K) I2 C W( N公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份# {( I4 F) H" G% `! j1 F/ S! l
4 B& A6 J/ w1 o9 B. l; `tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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, n8 x5 @. S1 p- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份
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註：* C/ v/ [8 C5 ?6 ~( F
一約等於38克。 公仔箱論壇, |1 i5 y0 I* [+ C$ w# w
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 F: N! E& P& a- K
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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9 W% Q4 g5 r+ r) q" x+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗 / S9 \2 w% R8 y7 P" Y0 S3 u7 J
蔬菜：四至六，或兩至三份 # `4 q- o) \: D
水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb! e5 H; ~9 j& N4 n" G% `* l6 S
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: Z3 N0 V0 [3 N( }8 T& Z
奶及奶品類：兩至三份
0 O9 e) L$ m2 A% p0 R wos.tvboxnow.com糖及油類：少許
5 _$ p2 H4 h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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/ G! u& Y9 ?4 y; ~4 [, T一約等於38克。 os.tvboxnow.com% j. m9 z r& Y# r$ c" r
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。! Q) k& j/ Q( V' l. w
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇( f; z c2 s( i* M5 X
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五穀類：三至四碗
4 n, T- v# ~) U蔬菜：四至六，或兩至三份
; G$ [, J- Q! A# F! q' I公仔箱論壇水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e2 y3 V/ K9 v$ I Q/ U! l
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 os.tvboxnow.com# F$ G) w3 o% y& F% p: M5 O; `
奶及奶品類：兩份os.tvboxnow.com; g/ e8 O" A" T
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糖及油類：少許
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/ j$ U7 L* |" @! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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3 M: _5 u$ G7 E+ l5 S# P0 f# T公仔箱論壇註：
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一約等於38克。 公仔箱論壇; P# \" `3 s+ k: N* F( F
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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4 I3 e" \; `; _: d+ M$ W五穀類：三至六碗 * f0 U E) Q2 ^ p* D0 v
蔬菜：六至八，或三至四份
( F7 R1 U& c( j6 y8 D; O水果：兩份
: T1 b8 c, O: A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 os.tvboxnow.com8 {! \" C8 E3 ]8 Z j+ e
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb7 x' j2 F0 B, R9 X3 | d
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一約等於38克。 os.tvboxnow.com y4 ]: \6 I# h1 j9 \5 s
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗
* a% y0 o% a' e; b' L' a7 A7 `os.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
1 S% }, z6 U4 z; t# O水果：兩至三份 公仔箱論壇: j; h0 [( E9 t' A) l& {$ o
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 - J" E1 Y! Z! O( C5 R
流質飲品：六至八杯
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註：
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一約等於38克。
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長者健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( u. r1 n# w! i2 y+ D
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五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 _* n4 G/ {
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蔬菜：六至八，或三至四份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; N! S& c% \8 ]" s& J. i
公仔箱論壇, \, r! }0 m2 ]& L% T
水果：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ ~* I, z$ b" {6 O* @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' K c6 w: O
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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