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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;os.tvboxnow.com6 O8 D2 {* o% ?+ ]& y0 F
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
! r  j6 E' s# U; E9 ~( G: _公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 A- H  |7 _; X; x" Hos.tvboxnow.com④剧烈运动;
1 x. r5 k6 z# h) @. d# `" b, R5 kos.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5 z8 m5 g8 r3 I( G
⑥枕手-影响血液循环;
" |; M& B5 f7 z8 Z公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
% r$ c; O- a5 Cos.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% T7 Z' N9 u1 u) o. t% t& \公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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  r4 f3 I4 v9 i6 L% _6 y  V  E" _% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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