玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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) ^, N6 j; ~ ~5 @" i4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb* [& v2 M) r4 q! ~' a1 b
' K; `2 q( [4 r, R; T' [2 E做法：os.tvboxnow.com' Z- `9 [6 X. i7 y: U* o5 [0 E
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5 k% B1 D s, a7 \2 \
: n/ P, y$ x4 w% j" X公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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! s O# z- E* D公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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3 ^( D: r& O- H6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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$ M! o( x0 |+ _1 B. t" {os.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：8 O4 Z' _& a8 w, A
9 Q6 x4 M3 x% v" L8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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; i, p$ }5 g5 J& Y. R0 C0 w) E减肥原理：
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' z+ z5 y2 x2 [3 xtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇: P4 |& S6 _) j) ], X/ x
! ~5 l1 X3 U/ W) m; g5 D8 b何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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3 @" w4 r6 @0 e; j" H9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
. z- B8 r! D1 G( a& V. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 F7 N5 D O! F8 t- \) Z) M
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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