人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
' z) A0 ?+ }- m4 }就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
( c- ^* `1 m2 o2 N9 y' Qtvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。os.tvboxnow.com8 ~( L# \6 g# v3 {# K7 }
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
8 f$ K! H1 U# H, d+ m# Y/ T3 k從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。! E0 }8 m7 G) ~$ B" _" f/ ?5 H1 S
& E. ?. i F& _. ~+ fos.tvboxnow.com體內瘀血阻滯
8 p& w; Y+ o8 Y# W! f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
! Q- s9 T/ q4 o4 V8 X5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; O% f( L0 i- J, T( I# L
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。3 d- l' n" a6 Y
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
9 A7 J4 |: j- I# O: M" q/ o; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、8 J$ F' M8 m0 l- Q% l U x
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 _4 @* K: W% r5 M R
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10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb, p: [4 \7 c& L
1.黑木耳：
, \: D8 x, [' X" Bos.tvboxnow.com具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，os.tvboxnow.com. Q/ n3 Z7 h5 r4 ~, N* p
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
/ T: K) }6 o) W& Ios.tvboxnow.com黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。4 M" ~% c- u+ X
$ j/ p; ^# m! x4 \$ a: Q; W4 R9 s2 w0 o% I2.洋蔥：
8 w, [; T) v) i8 g: Eos.tvboxnow.com辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。os.tvboxnow.com3 q2 R& b: q2 Y! e
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* Y. D0 }1 _
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。8 {+ i* I5 d& R
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3.生薑：
) I, w% r6 q( [. \+ e- u. N# Y* m性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，; T2 T2 }: o& ]' k, X
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇. K4 b' E* ~$ q8 P9 U0 g6 q# e
* Z, i* Z1 } I0 e4.大蒜：
- T& x6 @( p5 R" [" n3 `8 X k Los.tvboxnow.com《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) g- r* e- J+ U
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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. L7 ]9 y( T# w! v2 s& x otvb now,tvbnow,bttvb5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb1 }, G! c, D/ s' j$ i$ z* E
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、公仔箱論壇$ v6 y2 T$ g. t0 {
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：1 `6 `/ r; d6 B$ Z: j
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. L- b! M+ S' b) \
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
( r1 i( g' ~3 k' B8 J3 Z3 s- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。5 c: K1 W/ \% B& A; E
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7.山楂：公仔箱論壇% T2 ^/ t2 v [8 n
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，7 D& k5 [) T& ]' K( c/ p
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
1 j, C5 x% k: }' a3 T1 F8 o$ `公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，os.tvboxnow.com% X% M" j S# i, Z/ S) C. g
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
. ]# ]. L ?3 r, Ztvb now,tvbnow,bttvb味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 C3 c3 q7 N, A5 c2 d+ A
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
* V9 d# C; C5 a, y) q; N. N於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。os.tvboxnow.com6 R! p6 {- h" A
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9.黃酒：
. g' @# r+ V3 s7 {甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
1 H( k; r0 g# W. `' i《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
4 o. Z- B! {/ d7 X1 g* ^tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 m$ `: v4 I) ^4 i0 T
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。' F1 y3 ?/ A( W' N8 Z* \3 A
5 v- N3 j( o9 v10.玉米油：
9 D" i& O6 S/ E* F! M# vtvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、os.tvboxnow.com- g7 ]3 y8 l5 O* p7 Y
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb, V- `( x& H) ]) p$ y# V) J
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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