隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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# K4 w y& p# w' e: Q" Q0 u) U日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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' P# }: u' `+ _) z, s公仔箱論壇【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭公仔箱論壇& E) Z0 d8 E& z' c1 b; A
臭味來源 皮脂 汗腺
# b8 {# a$ ~( n: t9 h: m臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
5 ]* X+ I4 z5 l6 H `tvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 ~2 }$ L8 ]6 e/ u4 X Y, ? A- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 L: _+ t: F5 P+ N
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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/ |/ i8 {, f% s7 G1 B @! j' N6 G8 N公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。公仔箱論壇: W9 u, r' R+ d
~. Z/ P+ w* Ztvb now,tvbnow,bttvb【從體外改善加齡臭】
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$ E% a4 ^% _( s4 g. {% c8 a- m公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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7 s5 Z& u! F. ^" S1 t. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
1 U8 N; T% f: \1 r; J4 S" v6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r3 g& ]) r+ f, U! R3 K- _0 v4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb: ]& D) k, l L9 ^/ B& t
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2.穿著透氣、防臭材質衣物os.tvboxnow.com$ f8 ^1 |9 x) B' Z
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
. }( C# I. U5 R4 `- |( f {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G6 D q/ Z2 J2 {5 U【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 l! P* _3 k# X
7 n1 b* s2 Q! ]6 E% e4 z1 i2.調整飲食
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2 o4 r# T2 F* i公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。! z% L3 y9 ^7 g
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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