男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。
& q, {. u K: G$ U
* R4 w7 x8 r- ?/ I0 T身體疲勞時不可硬熬
# }" |5 z; M/ |公仔箱論壇 疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。公仔箱論壇- M! H$ C" a. w
所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
4 ~. N7 k, k9 b" V: |9 Y( _os.tvboxnow.com
( n! l( C6 l' N" r$ `& p# u公仔箱論壇身體患病時不可硬熬
0 _% t8 e8 N* |8 ~/ ?2 K 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. b' J( c$ z" ~
一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。
/ A7 r' g% n) B9 P5 A
x2 V; C. @( o$ D) }3 w公仔箱論壇起居上不可硬熬
: e. o7 i3 M9 E$ B+ los.tvboxnow.com 大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
" {6 g2 Z+ Z3 o5 n- H0 E# j+ C公仔箱論壇 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。8 J$ H; x R" B7 G) O
tvb now,tvbnow,bttvb6 g |6 [$ ^; q( n
飲食上不可硬熬
; l9 Z7 `5 s; c9 v4 C' [4 V5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ ?( u# R: Y5 y# }8 j- }8 {
肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。
9 g! |$ @ j" W G" L4 Fos.tvboxnow.com( r" d# L- A$ Q! t3 t
, l; K9 V+ D9 v
! u) N0 D/ h: w F3 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 e/ J# d: F. w+ Q) Q
<養生穴位>
Z- |% D; x( ^3 s: V肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。tvb now,tvbnow,bttvb, H) y- v1 F+ |4 ^
腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。7 ]5 k" }. G0 |: \5 C
行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。
7 o5 s7 S2 H2 e1 d8 [ @0 q9 Ttvb now,tvbnow,bttvb章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
| 