生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，7 w: P& \. ~ W) k
很tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 V7 L) H) w! Q/ y' `" E2 W
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: r6 b6 m, y8 @8 q. x! etvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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1 R3 ^7 u3 E S; _8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，8 `4 B5 K; [; N' [; [; I; `
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb- V0 L2 ?1 M* T% X0 R- S
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
2 L+ `. x( l+ S% t3 z5 ?# ?tvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
4 J$ r6 G- x& [( k6 P公仔箱論壇水。
4 u; t, E/ M% G' g& _+ \/ m& A/ s% j/ q3 j公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 g% q2 l5 j3 S
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
^0 q6 f) F" h- J7 Ytvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com8 [, k$ O+ q8 J" T/ J
: ~/ b3 r; f4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 ~/ U1 |; p9 ]0 A0 n. t' ?度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人: x! m6 N! U- m
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。os.tvboxnow.com8 ~& B# A% U/ W8 ]4 L
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離os.tvboxnow.com, M2 Q8 y1 x7 W
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, o- S* {8 H( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇+ t Y" u$ D+ T! g
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
$ ^- Z) s# {. z: f0 I q這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤( T3 `. S5 i# `1 X% j, ^, `- Z0 Q7 M
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽, K s# i9 a9 \. g5 r9 k ~
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇. ?4 j7 Z8 ]) x1 [
5 j9 ^; j! H4 q( v% m( Stvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》os.tvboxnow.com4 S, `& m3 ~; x$ {# M
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 |9 _$ L% k! p0 M8 Bos.tvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# c3 Z: K& i8 c% |" [tvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i3 D5 W2 K* H9 q
根本無濟於事。
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. P7 ~' E2 F) Y* s$ g- o4 B5 Oos.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱os.tvboxnow.com: `1 a o" a% C. l& l/ u
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 `5 t( F# x1 h
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 `. G; p1 z8 c1 U9 X+ G4 v+ y# J
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
# h! Q! ?! O' ^3 ptvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
' y& W4 D) d! W/ w3 X公仔箱論壇化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 Q2 v! h9 J- x
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb2 u$ l7 | r, O3 D7 @- F8 @2 W. z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5 T% @) l" Y" X5 p' b" }7 g4 v- G
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" u E5 ~2 M# S) l4 t9 }% ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 m+ z$ [3 _4 G% ~6 U6 D
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' s$ O2 s4 V. b: ^2 n! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 U, d# G* c% n5 h
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫( X$ x/ ] ? W2 v! N
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身os.tvboxnow.com5 b7 g. m8 s- D+ ~! y$ F
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？os.tvboxnow.com5 v" K5 A. v- H1 G" v K0 T
b9 n3 X3 O: GAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
# w) q3 p- r5 h- btvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇2 [1 |2 k; z0 O! `8 W$ J
！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中" {# @% t* z! ]0 g! u g
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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J! ~# x& {5 c! pos.tvboxnow.comAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的os.tvboxnow.com- [9 D; n# u) u3 a& L; M$ @. K
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的os.tvboxnow.com% O+ h% F5 x9 I; k/ g' b6 D
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# w8 ~* {8 I2 @2 X& R/ Q
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在6 K: x. b; A. |. s, }7 I4 J
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
5 I. g6 z8 w. |+ W* c" o飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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