１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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5 s+ l/ A2 P0 y) L" E v1 y3 fos.tvboxnow.com２．鬧鐘響時請馬上起床
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# S: L# v" Y* X- r& F! |公仔箱論壇３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．os.tvboxnow.com9 V1 [' M$ B0 w. |. M% w% c
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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2 f, o5 v) c% m( o５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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5 Q- o+ P* n' f& w0 U& ]0 e６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．7 J5 i; H9 [5 a$ R2 ^
: c+ F6 [* ]: e6 [tvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
6 j+ Z7 a: B% p公仔箱論壇驚慌．& J+ w- S0 v7 S4 E
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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1 x5 M; r' p. A" f' `3 R( f: q" w９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb& j: @# D3 H: n% G
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）公仔箱論壇" y1 e, L- B1 i4 i v
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．+ W6 q' e; ~: O0 [) F+ |) f
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' t% R8 s( a- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘$ C9 ]# o7 w: K7 B2 i. J7 C8 }2 a/ _4 ]: c
在三十分鐘之前
5 m1 D6 }2 U7 x! H+ [! a% O多數人會自動結束出體狀態
6 {1 B4 f, a* N而自動快速地彈回體內並立刻醒來
; a o' ^8 A7 k0 b, h, Y. w7 htvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境; R9 s( r9 A9 {6 @: k) p+ A
如果出體後希望回到肉身中tvb now,tvbnow,bttvb( @7 c4 Q2 f$ [3 O
只要設法活動到真實肉身便可以做到
; j; ]- Y7 Y- T8 y, t例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
# P* f3 [" I3 T; `- @ W% U- [公仔箱論壇你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇- @2 x/ Y0 Q2 b1 d5 y
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb+ \1 q. l1 D4 e- a9 `" m) X
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭0 L/ J0 f, |! J! Q
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
% W0 c8 X1 P! N: o& o8 Z$ itvb now,tvbnow,bttvb因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的- e" O# X7 u7 o0 h, `6 e0 d
即是當你的意識離開了肉身
5 ~, K' e' t9 X, X: I/ [公仔箱論壇但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇4 F0 A9 f6 ]; E7 W
當鬧鐘響起時
6 N$ z2 g) ~) a+ `2 H! t+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到
8 z+ h5 N' ?* Z. t0 G" z- d而被吵醒
W" ]2 z7 _; c2 R2 [tvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來! h& S/ y$ J* x2 s; @
$ M% u, n3 D/ y H從其他出竅人士的經驗中看到
, S) J; n5 u( R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
4 B8 O( [9 v) p4 D0 U1 T2 bos.tvboxnow.com要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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