化解壓力20招
+ G& \% O8 Z3 J( i8 i R% P9 q4 Rtvb now,tvbnow,bttvb01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇6 i* W) u' F4 v7 v2 b" l$ d
8 o: c: ]5 K: b0 k9 n
02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
. U W+ l" N: f# C8 ~3 G: y
/ @4 f4 ^3 ]7 S$ N* U" a2 ~& _2 p公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
- K- y+ q4 z' E# O* q
' ~% d9 v, g, ?3 X( F" @+ F公仔箱論壇04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 e" v7 s5 I
- j) [% P5 W: e8 A. V9 E05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。os.tvboxnow.com/ L0 K) v( o$ K* v, v5 U" B: z6 Q
$ l3 \) T8 \- @& Y
06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
7 `7 ^) q1 q/ _1 _# C* B5 gos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 S* ~- u: V. y7 K! d5 K
07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
6 D1 }# U" ~2 K1 X( utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. A, U Q/ u. D
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 os.tvboxnow.com$ Z3 E3 E4 o! E& ?) K# Y
+ F& ~+ c( p0 |7 A; `! }# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。tvb now,tvbnow,bttvb$ n& ^- N# F/ h0 |. y+ [5 N
! }3 O3 f' K# U2 r2 H6 u
10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb X$ y' Y% u9 o+ P; O
9 z' \; \# g( J+ }' [1 A) F+ O6 ^& M1 y2 }11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
; j+ ^6 s, V& `6 H2 p% Utvb now,tvbnow,bttvb
6 f1 Y+ k) c& Y7 vos.tvboxnow.com12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb+ n" E8 O$ }* p/ Z" |
# d8 S: O" p! l! i' s( ~8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。tvb now,tvbnow,bttvb' P8 ]; V) m% h% e
公仔箱論壇; C5 i" w+ C; [- ?4 k7 b3 p0 m( T
14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。, y) R8 ?0 y" i6 n6 P8 Y; Y$ k. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 ?2 L( \ `
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
d. ~7 R: A- s1 y& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z1 T- {5 W4 Y
16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
( g- z' d: ^5 s; h8 x$ U →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
( ^/ X, D4 S9 T6 m5 T0 G+ I 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
3 h6 z1 s! l: k. D1 Q! @
9 q6 ^) E& C$ F5 S" Ltvb now,tvbnow,bttvb17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
" z/ \4 w: j5 d! t: v0 r7 b( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a% i2 M6 T- H9 }& y+ ctvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
; `3 {+ B7 t7 |- c8 Z( A* V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( G: b; w" Z) ~' y& n
19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
4 B$ p; a5 v; d0 }# Ftvb now,tvbnow,bttvb
# i3 n7 V) L) m; R% F$ b9 c% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
| 
