人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 , a- I+ K; M# c- s0 o2 u
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1.綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 q6 r( y( M" B
: \2 n+ }$ }* ~os.tvboxnow.com 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb+ l! a( ^5 g. s8 q; l
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! } N+ G5 R+ n& M, F 2.粗糧
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, J3 [/ o5 C( t# ^1 P 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 os.tvboxnow.com+ t; j9 B6 e& L
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. y( `* A+ y/ t) Gos.tvboxnow.com公仔箱論壇; h" W1 K9 R9 m6 ^9 x. P$ L! D. `
3.葡萄酒os.tvboxnow.com v/ v ?$ M9 P+ t8 R1 [& q* b
* W* _- V* V, w: ~. Kos.tvboxnow.com 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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0 R: d) X8 f; X# [( |& w' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆豉tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ B+ Q: V* u9 w" E+ a; O( \2 k F
B: v h: r6 c: e$ O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 1 G* r0 J1 n8 k& ]
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5.水果或果汁5 y" u. ], J! |
$ p9 |7 U6 L. ~. O公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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! [4 s# U6 H5 H* H) @" N, u* d; u9 q; J公仔箱論壇 6.綠茶
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+ v0 B Z/ E$ f& V) Z7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
! c" V3 E( \: yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @: O' S6 H' C7 q! |* x
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7.海帶和紫菜os.tvboxnow.com9 \( }0 V0 _1 j/ y
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。; B {* s# K$ a% f
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$ E6 O0 n* ]. x6 _, h" ltvb now,tvbnow,bttvb 8.黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb$ l ?$ |" Y/ g' P- c
2 _- H. M2 Z/ @. Ztvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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