寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
( k* x b0 s0 Q1 E! ~3 N. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
$ m" O r! j* C5 V% A/ n. hos.tvboxnow.com氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb% X9 g$ M% E7 u0 R1 h6 D+ I
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
" l& _) I8 |6 q: m公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 os.tvboxnow.com. g9 f/ D. [4 s4 q+ q3 x: W0 T
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇- W5 Y# z, v/ e0 _
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }& K! \0 y/ U5 \
《健康警報》3 u0 `( j+ |- X( U- ~
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●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb( n4 f# J( P E
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
O T# Q4 |9 H' M7 \6 otvb now,tvbnow,bttvb●過敏/ T) ], [. e8 H1 O% {" B7 {) L0 u
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 os.tvboxnow.com' t: y" f4 {: L: v) L! _
●呼吸道感染/ h$ R7 O+ l2 u! x Y/ {) e0 e
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 os.tvboxnow.com; V% |2 Y' M! _( K8 z7 e
●腸胃功能os.tvboxnow.com ]* q2 a1 d$ g" v+ |
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- d2 |3 L. r3 k1 ]
《健康對策》os.tvboxnow.com0 {' o. o) y" M1 T7 S$ ^( l
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●注意保暖os.tvboxnow.com+ N! ^9 J4 L9 B
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
; I( Y# @+ N0 I$ r* T j8 w圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
5 d0 \* f8 i! r) U6 Sos.tvboxnow.com●多洗手、戴口罩
) z* n1 H& k4 G* vtvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` h* @, n5 L4 }
●使用除濕機1 _) O4 N) o. L( L
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 x* k# _# z+ C
●吃點健脾食物
* C. F* o) z" t# _os.tvboxnow.com四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 + T, Z" i! x. i9 k) I& ]
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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