中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。) U9 N5 {4 S6 U$ _9 a
) e2 G) ]6 n4 X% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇$ @ L. `% @ O# O) t5 r# q- j: Q, |
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夏季常見寒涼性水果:) A# K) }0 _% F8 c
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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% `) l' `2 d% y" ~. m2 e# [0 C, o6 Q可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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5 W: n2 T4 Z1 I) P1 f# u●西瓜，晚上不吃
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5 s7 q' ?# w1 P! u+ u* Rtvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好* G0 S1 i; d$ `5 |, K0 N0 h4 J
" B, V: n4 F% P! t/ i●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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8 g; r4 c1 I5 M1 s0 ?os.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
6 H+ m+ ^; J- x! |& Z# T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: ~: Y" H% ~- _- n" {: k* K5 n
夏季常見溫熱性水果os.tvboxnow.com$ Y5 n# b% h3 i# ^+ O4 K+ ?, a" v
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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8 T0 D! \2 q$ e/ i可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ [/ S3 j& `3 t
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●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb; @) Z% ?. A- A
, p5 _6 z% V( K! N" X @7 @6 Htvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）
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/ T( d% R9 R1 r, ^/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 V, k+ i A: R, r! v/ K
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。; b9 e4 j8 t2 ]- K- w
; L6 i& |0 c; l公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ J1 [, s0 e
* U, X/ l, S2 U; d0 `0 }1 @夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化
: e$ J7 Y$ E3 \( N, q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* T/ l5 A; x& C
●木瓜，糖尿病人的好朋友
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# e5 h f6 y, A* ]4 b* O+ _os.tvboxnow.com●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 D2 q# d7 w$ p" H
0 ~- x2 `% ~9 ] J1 |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。os.tvboxnow.com6 M9 ^$ v0 G/ P2 E% t* S; L
+ A4 s# D9 Y, G: D) z Q% ]% Mos.tvboxnow.com「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb4 L: q, {% e3 ~; g0 j; p
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5 M1 [$ Z; M( s S( E+ p( P Q* g) {公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb" _+ `7 f0 `+ \, b, @1 q
6 W/ N; [9 a# D" j) F3 z/ H( t公仔箱論壇●糖尿病人
: b. t) x2 V( s' c5 W' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f: h8 x2 e/ _3 ^# \tvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。os.tvboxnow.com( j) c" J4 ^4 A) s* X$ t8 W! q
_8 h' ]5 ^; |os.tvboxnow.com●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。& O5 b) x; v+ W& L3 g
2 F5 ~" j2 x% r- ^●高血壓患者
! \6 l q9 G5 M* a+ B' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! e0 { }8 F. `
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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" X: p2 B" O4 r$ [2 n3 p& Q●潰瘍性腸胃患者
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, [; o+ Z) w& d/ B! [. o不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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